czy moge

wiec nie licz.. ja liczylem i mam przyrosty :-p oczywiscie zartuje. Zwazylem sie no i chyba moge juz powiedzec jak wzrost masy przedstawial sie w ostatnich 3 tyg. A wiec: 1tydz dał 2kg 2tydz 1kg 3tydz juz tylko 0,5 w sumie 3,5 kg w 3 tyg. Jak widac Epi wychamowalo wiec nie wiem czy moge jeszcze na cos liczyc....

[...] w celach samoobrony, ostatnia sytuacja jaką mialem mnie do tego zmotywowała. Ogólnie nie bije sie jakos dobrze, mam slaba kondycje itd. chcialbym zebyscie mi odpowiedzieli czy moge isc na k-1, czy mialbym jakies tam szanse. I czy na pierwym treningu dostaje sie mocny wpier*ol, bo slyszalem ze tak jest, a zmoja kondycja itd, to raczej bym dlugo [...]

Mam male pytanie, mam silne nogi jestem dobrze rozciagniety....no i czy moge byc tzw samoukiem tzn nauczyc sie roznych wykopow etc. poprzez samo czytanie i ogladanie filmikow bez trenera...tzn czy opanuje podstawy....czy poprostu naucze sie zlych nawykow? Nie mam szans na zadna szkolke etc bo w okolicach nigdzie takiego czegos nie ma. A warto by [...]

[...] dzięki U nas też jakieś ręczniczki pozawieszane, ale się nimi nie przejmuję i jak właściciela nie ma, to normalnie robię swoje Bardziej mnie wybijają z rytmu myśliciele dumający na maszynach. Siedzą kontemplując przestrzeń, a ja nie wiem czy zapytać czy mogę na zmianę z nimi te moje 20 machnięć zrobić, czy raczej uszanować chwilę geniuszu

[...] rażących błędów. Niestety podczas wstawania rotuję miednicę i obciążam bardziej jedną stronę. Możliwe,że jest to spowodowane tym,że miałam lekki ból w lewym kolanie jak zaczynałam cwiczyc przysiady i automatycznie starałam się odciążyc te lewą nogę i to weszło mi już w nawyk. Już się umówiłam do fizjo w tej sprawie, ale niestety tym razem [...]

Po prostu byłem raz u lekarza, ponieważ w szkole poprosili mnie o podanie konkretnych informacji na temat mojego zdrowia, czy mogę chodzić na praktyki itp... Doktorka powiedziała i stwierdziła po moich plecach, że mam wadę postawy. Powiedziała, że mogę jak najbardziej ćwiczyć. Coś było z moimi łopatkami. Chciałbym ćwiczyć 5-6 razy dni w tygodniu, [...]

Leci clen + yoha hcl w tab i do tego Helios :) ile mogę jechać na tym ? Standardowo 2 tyg on 2tyg off czy mogę dłużej ?

w ostatnim tygodniu testa chce zaczac jesc kreatyne i mam pytanie czy moge dorzucić do niej oxe i lecieć oxa+kreatyna podczas odbloku z sermów? czy wpłynie to na odblok? czy poczekać z oxa do zakończenia sermów? chce uniknąć spadków

Dziękuję za podpowiedz. Zapomniałem jeszcze dopisać(teraz już nie mogę edytować) czy mogę uwzględnić do diety jeszcze miód?

[...] maslo orzechowe @Domer z tego co mi sie wydaje po opisie tych dwoch produktow to erytrol chyba bedzie lepszym wyborem dla mnie niz ksynitol. Mozesz mi powiedziec jeszcze czy moge go uzywac jak z zwykly cuker?(w sensie na zimno i do obrobki?) @Deja vu Dzieki sprobuje oba(jaglane i ryzowe) i napewno dodam je do diety @dudee Mowilem mu ze jest [...]

"mogą" nie od razu muszą ;-) owsiane na wiele osób działają (w dużych ilościach) niekorzystnie, pojawiają się wzdęcia, niestrawności, czy przelewanie w brzuchu. W takim razie czy mogę zjeść około 80g owsianych rano i 80g żytnich/orkiszowych wieczorem? Chodzi mi o skład, zawartość itp. czy nie będzie to praktycznie tak jakbym zjadł 160g owsianych [...]

Dobrze, teraz już rozumiem o co chodzi. A mianowicie: 1. Przysiad - na wolnych ciężarach czy na początek próbować na "suwnicy" ? 2. Wyciskanie sztangi leżąc - tylko i wyłącznie na płaskiej czy mogę również skośnych góra/dół ? 3. Martwy ciąg - to wiem. 4. Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie - to wiem. Czas tak jak w artykule: kilka do kilkunastu [...]

Mam w głowie pewien plan, otóż: Poniedziałek Karate kyo Wtorek Wolne Środa Karate kyo Czwartek wolne Piątek Rozgrzewka ( bieganie, roziąganie dynamiczne ( może dodam tutaj techniki karate) , siłownia ( te ćwiczenia z wyżej) a na końu rozciąganie statyczne. I w niedzielę tak samo. Mam jeszcze pare pytań 1. Czy mogę się rozciągać rano i wieczorem [...]

Dziękuję za porady. Czy mogę prosić jeszcze o jakieś porady dotyczące suplementacji? Czy potrzebna i jeśli tak co dokładnie. Jeszcze jedno pytanie: czy posiłek potreningowy może być ostatnim posiłkiem w czasie dnia? Zmieniony przez - matrix1395 w dniu 11/16/2022 11:53:01 AM Zmieniony przez - matrix1395 w dniu 11/16/2022 11:54:27 AM

Witam ponownie ..czy jestes w stanie napisac oczywiscie w przyblizeniu ,po jakim czasie poczuje jakas poprawe? No i mam drugie pytanie czy moge zejsc z dawki 250 co 5 dni na 250 raz na 7 dni? czy w jakis sposob tylko sobie zaszkodze? Mozliwe ze wydluzajac czas miedzy podaniem testosteronu wplynie zle na moje samopoczucie? Jeszcze raz dziekuje. [...]

[...] tylko np. 15 min przed śniadaniem, w skład którego wchodzić będdzie chleb razowy z serem twartogowym i szynką i/lub mleko z płatkami to tyrtozyna bedzie źle działać, czy nie ma sensu taki układ? I jeszcze jedno, czy moge przyjmować wymienione wyżej suplementy i składniki odżywcze dla mózgu miedzy posiłkami do okreśłonej godziny, lub razem [...]

Znalazlem w domu TRAN w kapsułkach - Oleum Jecoris Aselli - zostalo jeszcze 40 kaps.czy moge to narazie brać zanim kupie sobie GALOMEGA.Ten tran zawiera skladniki takie jak: SKŁAD JEDNEJ KAPSUŁKI: -kwas eikozapentaenowy 50 mg -kwas dokozaheksaenowy 70 mg -wit.A 390 I.E. -wit.D 50 I.E. -wit.E 0.7 mg WSKAZANIA profilaktycznie i leczniczo: -w [...]

Siema. Nie chcialem zakladac nowego tematu a mam pytanie odnosnie pompek. Czy jezeli nie dam rady zrobic nawet jeden pompki.. To czy moge robic tzw pompki damskie..?Czy to mi pomoze zeby potem robic zwykle pompki? z góry thx

Myślę spróbować pierwszy miesiac na X-100, a drugi wziąść Novedexa XT(poniewaz zorganizowalem 1 puszke). Znajomi mówią, że Novedexa trzeba wsunąć 2 puszki czyli brac go przez 2 mce. Ponieważ wycofali go ze sprzedaży (z wiadomych powodów) próbuję znależć coś na pierwszy miesiąc a w drugim użyć Novedexa. Czy mogę to połączyć czy są jakieś [...]

Cześć wszystkim. Małe pytanko. Mam 15 lat i interesuje mnie produkt o którym jest mowa w temacie. Tylko, jak wiadomo, ma kreatynę, która nie wiem czy na mój wiek jest najzdrowsza. Czy ktoś mógłby mi poradzić czy mogę stosować, chociażby w mniejszych porcjach?